ryż z

Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]

Ja po treningu zazwyczaj biorę kreatynę w miksie razem z posilkiem potreningowym (ryż/makaron + wpc/wpi). dla mnie nie ma to istotnego znaczenia już od dawna, czy na czczo czy po posilku

Tu na forum jest dużo ogarniętych osób ale większość nie wdaje się tu w dyskusje z wiadomego powodu. Każdy woli przeprowadzić normalna rozmowę na priv czy na insta czy mesengerze bo po co się dzielić wiedza z ludźmi którzy jej nie chcą, a poza tym większość z tych osób na tym po prostu zarabia gruby hajs. Biznes jak każdy inny. U mnie idzie ryz w [...]

[...] gratis 30 opakowań makaronu durum w Bierze. Kupiłbym więcej, ale nie miałem tyle numerów, aby punkty nabijać. Zastanawia mnie czemu makaron nie jest daniem kulturystycznym. Ryż się najlepiej trawi, makaron nie każdy dobrze trawi, zawiera trochę glutenu. Makaron lubisz też jeść świeżo po ugotowaniu, a ryż smakuje nawet ugotowany 10h wcześniej.

ja basmati moge jesc ciagle i jem, 1kg za 1euro i jest 800g wegla za 4zl :-D wchodzi zawsze i zawsze mozna zbledowac z bialkiem czy warzywami i kuraka na boku czy cos, chleb spoko ale jak jestem na redu to ile sobie tego zjem? strasznie niesycacy... dlatego lubie ziemniaki, 10m i w mikrofali zrobione, jak sie gotowac nie chce, to samo bataty... [...]

Może, jak zrzucę wagę to tak będzie...nie mówię, że nie jestem spasiony jak wigilijny karp. A ryż...nigdy nie lubiłem, wolę kaszę...taka gryczana albo bulgur, przecież to się nigdy nie nudzi :D Zboża nudzą się zazwyczaj tym co lecą ryż 2lata ed.. Najlepiej rotować tematem wtedy nic się nie nudzi a wręcz przeciwnie jak ktoś coś bardziej lubi jedno [...]

Sniv SOG Wiek 17 lat Waga 75 kg Wzrost 185 cm Zapotrzebowanie ok.2400 kcal Siłownia 10.00 rano Dieta: Treningowe (Poniedziałek - środa - piątek) 2175 kcal 150g białka / 2g/kg 75g tłuszczu / 1g/kg 225g ww / 3g/kg Nietreningowe (Wtorek - czwartek - sobota -niedziela) 1875 kcal 150g białka / 2g/kg 75g tłuszczu / 1g/kg 150g ww / 2g/kg [...]

Macie tutaj jeszcz lepsze Tylo mnie nie wyrzućcie : "wczoraj zjadlem 15 tabletek metki i poszedlem na silownie chodze juz od kilku miesiecy z przerwami i niestety nie mam zadnych efektow a nie wiem dlaczego bo jem banany z mlekiem na kolacje a mimo to nic nie rosnie i nie wiem czy mam ciezar brac wiekszy czy to juz to, bo na biceps biore [...]

[...] z ptaskiem i szefem rozmowa z szefciem, natchneła mnie na ugotowanie obiadu, na nieszczęście w tym czasie robiłam porzadek w komputerze...efekt...spalony garnek, spalony ryż, spalone filety z ryby, siwy dym na pół korytarza...heheh, ostatnio zdarza mi sie to 2 na 3 razy ...a w opinii powszechnej dobrze gotuje troche nadrabiałam zaległości w [...]

ch** juz wie o co chodzi %-) ja tylko widze ze wojny nie potrzeba wiecej, te bezmozgie yeti na ulicach sami sie powyp*****laja o papier do dupy albo ryz... nagle wszyscy zaczeli ryz wp*****lac z kurczakiem i nagle wszyscy sie zaczeli myc %-) u mnie pozamykali sieciowki ale kilka niezaleznych silek dziala i troche ludu tam chodzi a puby to tam [...]

ja zaraz zjem ryż i pół słoika dżemu i też sobie wypije kawusie a co nie bede gorszy Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"

Dez - mam takie pytanko - masz styczność z biologią - więc powiedz mi, co mniej wiecej dzieje się z człowiekiem który spożywa tylko jeden rodzaj pożywienia - ryż? Oki - Nikogo nie ma, więc mykam - do przyszłego tygodnia! Branoc! "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-11-22 23:08:02

zależy gdzie ucho przyłożyć wczoraj wyjście na wyżerę (tort z owocami w glaretkach z bitą śmietaną ), dzisiaj kolejne (ryż po japońsku - qrcze co to takiego? ) a już po samym wczorajszym +1.6kg

ok, już wiemy co i jak. przydała by się jakaś przykładowa dieta o to moja 8.00 platki owsiane,(do tego rózne rodzynki,morele,nasiona) 10.30 jabłko(szkoła) ~15.30 obiad mięso,gotowane ziemniaki lub brązowy ryż i surowka ~20 ryby(makrela,sledz)z brązowym ryzem/ lub jogurt co zmienić?

[...] to nie mam żadnych na forum, ale interesuje cie moja sylwetka czy wygląd trądziku? Jak rozumiem nie jesz mięsa, jajka też wyeliminowałeś? Istnieje u ciebie obecnie jakiś ryż/kasza w diecie lub płatki owsiane? No i jakie warzywa i owoce w tej porze roku u ciebie dominują? Co do oczyszczania wątroby to zamierzam je przeprowadzić po sesji jak [...]

Czyli mogę zjeść na kolację, która jest również posiłkiem potreningowym węglowodany przetworzone, czyli szybko wchłanialne takie jak biały ryż, kasza kuskus, biała bułka?czy raczej ryż brązowy, kasza gryczna, chleb razowy? i jak taka kolacja będzie się składała z węgli np. ryż + białko + tłuszcz + warzywa + owoc to nie będzie za dużo na noc? czy [...]

[...] wyczytałem że aby uniknąć przy tej diecie wahań glukozy które to powodują nieregularne wyrzuty insuliny dieta powinna się opierać na ww złożonych. Trochę trudno na śniadanie wrzucić ryż czy kaszę, lepsze by były płatki owsiane ale one z kolei maja wysokie IG, jak to rozważyć?

czołem wszystkim, przy okazji mam pytanko, podeślijcie jakiś adresik z indeksem glikemicznym , gdzie będzie więcej pozycji niż ryż i pieczywo. Z góry dziękuję pozdrawiam lessie

z tym to u mnie cienko...filecik z kurczaka + ryz ...tylko to mam a tak fogle,to co serwujesz ??

W biedzrze jest czasem ryż brązowy express , gotujesz go 10 minutek tylko i po ugotowaniu nie puchnie , to najmniejszy objętościo ryż jaki spodkałem (po ugotowaniu) , co przezajek***abiście ratuje dupę jak trzeba na masie doyebać węgli a nie chce się z bebzona robić piłki ;-] Zmieniony przez - acidm w dniu 5/9/2019 5:09:08 PM